Pilates Matwork
SCEGLI L'ABBONAMENTO CHE FA PER TE
La quota del corso di GRUPPO:
10 LEZIONI è di 160 euro + 15 tesseramento (da pagare a settembre e dura per tutta la stagione sportiva)
PAGAMENTO TOTALE
20 LEZIONI è di 300 euro + 15 tesseramento (da pagare a settembre e dura per tutta la stagione sportiva)
PAGAMENTO RATEIZZATO 1 RATA 60% (180 euro + 15 euro tesseramento) 2 RATA 40% (120 euro ) il mese successivo
40 LEZIONI è di 580 euro + 15 tesseramento (da pagare a settembre e dura per tutta la stagione sportiva)
PAGAMENTO RATEIZZATO 1 RATA 60% ( 350 euro + 15 euro tesseramento) 2 RATA 40% (230 euro) il mese successivo
La quota del corso DUETTO (2 persone) da poter decidere orario e giorno è:
10 LEZIONI a persona 210 euro + 15 tesseramento (da pagare a settembre e dura per tutta la stagione sportiva)
PAGAMENTO TOTALE
20 LEZIONI a persona 400 euro + 15 tesseramento (da pagare a settembre e dura per tutta la stagione sportiva)
PAGAMENTO RATEIZZATO 1 RATA 60% ( 240 euro + 15 euro tesseramento) 2 RATA 40% (160 euro) il mese successivo
40 LEZIONI a persona di 770 euro + 15 tesseramento (da pagare a settembre e dura per tutta la stagione sportiva)
PAGAMENTO RATEIZZATO 1 RATA 60% (460 euro + 15 euro tesseramento) 2 RATA 40% (310 euro) il mese successivo
La quota del corso INDIVIDUALE da poter decidere orario e giorno è:
10 LEZIONI è di 400 euro + 15 tesseramento (da pagare a settembre e dura per tutta la stagione sportiva)
PAGAMENTO TOTALE
20 LEZIONI è di 760 euro + 15 tesseramento (da pagare a settembre e dura per tutta la stagione sportiva)
PAGAMENTO RATEIZZATO 1 RATA 60% ( 460 euro + 15 euro tesseramento) 2 RATA 40% (300 euro) il mese successivo
40 LEZIONI è di 1450 euro + 15 tesseramento (da pagare a settembre e dura per tutta la stagione sportiva)
PAGAMENTO RATEIZZATO 1 RATA 60% (870 euro + 15 euro tesseramento) 2 RATA 40% (580 euro) il mese successivo
Le LEZIONI sono da consumare e recuperare entro 5 MESI dall'abbonamento!!
Il PAGAMENTO per le 10 LEZIONI è TOTALE per le 20-40 LEZIONI è RATEIZZATO
OBBLIGATORIO certificato BASE con annesso ECG.
La PROVA ha un costo 15 EURO (pagamento contanti-paypal o bonifico) da detrarre al momento dell'iscrizione o persa se non seguirà l'iscrizione.
Pilates Matwork utilizzerà:
- palla piccola
- palla grossa
- elastici piccoli e grandi
- pesini
-circle
Qui di seguito le coordinate bancarie:
Asd SGEAM 2003
IT96E0538701629000035061668
BPER BANCA
CAUSALE: Nome - Cognome - PILATES COCCA (indicare se prova o pacchetto lezioni)
STAFF SGEAM
Asd SGEAM 2003
Via Rimini 25/6 20142 Milano - C.F 97349970158
Ilaria Pansini +39 3924202000 Presidente
Vanessa Mascolo +39 3455384404 Vice Presidente
Silvia Molina +39 3386359166 Responsabile tecnico e consigliere
Benefici teorici del Pilates
- flessibilità ed estensione del movimento;
- coordinazione;
- forza e resistenza muscolare;
- postura statica e dinamica;
- controllo del centro del corpo (core), del quale fa parte anche il pavimento pelvico;
- qualità della vita;
- capacità di adattamento e percezione;
Per chi è consigliato il pilates?
Pilates è indicato per tutti senza limiti di età o condizione fisica ma vediamo meglio caso per caso. ... Pilates è adatto per persone sane che vogliono sperimentare un metodo divertente ed efficace, in grado di migliorare l'aspetto fisico, tonificando, snellendo e rimodellando il corpo.
Come cambia il corpo con pilates?
Grazie al pilates si lavora in modo bilanciato su diverse parti del corpo e si ottiene allo stesso tempo un rafforzamento muscolare e un aumento della flessibilità. Lavorando col respiro e con movimenti controllati si riesce ad ottenere un fisico armonioso senza stressare eccessivamente il corpo.