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Pilates Matwork

dal Lunedì al venerdì

La quota del corso MONOSETTIMANALE è di 320€

 + 15€ tesseramento ANNUALE.

   COMPRENDE:

- LEZIONI per 4 MESI.

- Assicurazione BASE

- possibilità di recuperare le lezioni durante questi 4 mesi 

La quota del corso BISETTIMANALE è di 620€

+ 15€ tesseramento ANNUALE

   COMPRENDE:

- LEZIONI per 4 MESI.

- Assicurazione BASE

- possibilità di recuperare le lezioni durante questi 4 mesi 

OBBLIGATORIO certificato BASE con annesso ECG.

 

La PROVA ha un costo 15€ da detrarre al momento dell'iscrizione o persa se non seguirà l'iscrizione.

   Pilates Matwork utilizzerà:

- palla piccola

- palla grossa

- elastici piccoli e grandi

- pesini

-circle

Yoga Class - Rivolta verso il basso Dog
Pratica di Pilates in Studio
Yoga Pose

Benefici teorici del Pilates
- flessibilità ed estensione del movimento;
- coordinazione;
- forza e resistenza muscolare;
- postura statica e dinamica;
- controllo del centro del corpo (core), del quale fa parte anche il pavimento pelvico;
- qualità della vita;
- capacità di adattamento e percezione;


Per chi è consigliato il pilates?
Pilates è indicato per tutti senza limiti di età o condizione fisica ma vediamo meglio caso per caso. ... Pilates è adatto per persone sane che vogliono sperimentare un metodo divertente ed efficace, in grado di migliorare l'aspetto fisico, tonificando, snellendo e rimodellando il corpo.

Come cambia il corpo con pilates?
Grazie al pilates si lavora in modo bilanciato su diverse parti del corpo e si ottiene allo stesso tempo un rafforzamento muscolare e un aumento della flessibilità. Lavorando col respiro e con movimenti controllati si riesce ad ottenere un fisico armonioso senza stressare eccessivamente il corpo.