
Pilates Matwork
La quota del corso MONOSETTIMANALE è di 320€
+ 15€ tesseramento ANNUALE.
COMPRENDE:
- LEZIONI per 4 MESI.
- Assicurazione BASE
- possibilità di recuperare le lezioni durante questi 4 mesi
La quota del corso BISETTIMANALE è di 620€
+ 15€ tesseramento ANNUALE
COMPRENDE:
- LEZIONI per 4 MESI.
- Assicurazione BASE
- possibilità di recuperare le lezioni durante questi 4 mesi
OBBLIGATORIO certificato BASE con annesso ECG.
La PROVA ha un costo 15€ da detrarre al momento dell'iscrizione
o persa se non seguirà l'iscrizione.
Pilates Matwork utilizzerà:
- palla piccola
- palla grossa
- elastici piccoli e grandi
- pesini
-circle
Le lezioni si svolgono il LUNEDì e il MERCOLEDI'
Per maggiori informazioni contattare
L'insegnante VANESSA MASCOLO al n. 3455384404 oppure Email : sgeam2003@gmail.com



Benefici teorici del Pilates
- flessibilità ed estensione del movimento;
- coordinazione;
- forza e resistenza muscolare;
- postura statica e dinamica;
- controllo del centro del corpo (core), del quale fa parte anche il pavimento pelvico;
- qualità della vita;
- capacità di adattamento e percezione;
Per chi è consigliato il pilates?
Pilates è indicato per tutti senza limiti di età o condizione fisica ma vediamo meglio caso per caso. ... Pilates è adatto per persone sane che vogliono sperimentare un metodo divertente ed efficace, in grado di migliorare l'aspetto fisico, tonificando, snellendo e rimodellando il corpo.
Come cambia il corpo con pilates?
Grazie al pilates si lavora in modo bilanciato su diverse parti del corpo e si ottiene allo stesso tempo un rafforzamento muscolare e un aumento della flessibilità. Lavorando col respiro e con movimenti controllati si riesce ad ottenere un fisico armonioso senza stressare eccessivamente il corpo.