Benefici teorici dello Yoga
La parola “yoga” significa unire, infatti questa disciplina unisce mente e corpo. Nel mondo occidentale questa disciplina è conosciuta per aiutare a tonificare il corpo e a ridurre lo stress, ma le sue origini hanno un significato più profondo, infatti lo yoga prevede una evoluzione continua dell’individuo aiutandoci ad attribuire un significato alla nostra esistenza.
Lo yoga e la medicina ayurveda sono discipline che si legano non solo per aspetti culturali e storici, ma insieme determinano una totale ed integrata azione di salute a 360° dell’essere umano.
Pilates è indicato per tutti senza limiti di età o condizione fisica ma vediamo meglio caso per caso. ... Pilates è adatto per persone sane che vogliono sperimentare un metodo divertente ed efficace, in grado di migliorare l'aspetto fisico, tonificando, snellendo e rimodellando il corpo.